Дарья Титова
ЗаписатьсяПсихотерапевтДарья Титова
Я здесь, чтобы Вам стало легче
Обо мне
Обо мне
Рада приветствовать Вас на своем сайте.
Я практикующий семейный психолог Дарья Титова. EFT терапевт и действующий член СЭФТ и ICEEFT.
Работаю в научно доказательном подходе, регулярно посещаю личные и групповые супервизии, а также нахожусь в личной терапии более 3 лет.
Хочу начать с того, что я считаю, что любовь — одно из самых прекрасных чувств, которых достоин каждый.
Но всегда где есть любовь, там есть сильные эмоции и уязвимость, которых многие бояться предъявлять, а это очень мешает строить надежные и счастливые отношения. Поэтому нет ничего важнее, чем разрешить себе быть уязвимым, выражать свои истинные эмоции и научиться справляться с тяжелыми переживаниями, и именно в полной безопасности и с поддержкой психолога можно наконец попробовать пойти туда, где страшно, и обрести новые и более глубокие отношения с собой и с партнером.
Говорят, психологи учатся всю жизнь - и это правда)Но всегда где есть любовь, там есть сильные эмоции и уязвимость, которых многие бояться предъявлять, а это очень мешает строить надежные и счастливые отношения. Поэтому нет ничего важнее, чем разрешить себе быть уязвимым, выражать свои истинные эмоции и научиться справляться с тяжелыми переживаниями, и именно в полной безопасности и с поддержкой психолога можно наконец попробовать пойти туда, где страшно, и обрести новые и более глубокие отношения с собой и с партнером.
Высшее образование:
2021-2025г. - Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ), Факультет "Консультативной и клинической психологии"
Переподготовка:
2023г. - Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии (Мастерская современной психодрамы)
2024г. - Эмоционально-фокусированная индивидуальная терапия (ICEEFT, Balkan education psychological center), 1-ая ступень Международной сертификации
2024-2025г. - Эмоционально-фокусированная парная терапия (Психодемия)
2026г. - Эмоционально-фокусированная парная терапия (ICEEFT, Balkan education psychological center), 1-ая ступень Международной сертификации
Повышение квалификации:
2024г. - Навыки справляться с эмоциями (Психодемия)
2025г. - Психология отношения в паре (Международная конференция)
2025г. - Содействие деэскалации в паре
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
2025г. - Работа со смягчением преследующего партнера
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
2025г. - Терапия сексуальных зависимостей и дисфункций в паре
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
2025г. - Терапия насилия в паре
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
2026г. - Терапия травм привязанности и предательств в ЭФТ
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
(ICEEFT, Balkan education psychological center)
Образование
Подход и мои ценности в терапии
Подход и мои ценности в терапии
Прежде всего я парный психотерапевт, и я прекрасно знаю, что порой с близостью и любовью двух людей что-то случается и она начинает разрушаться.
И моя задача — стать тем проводником, который поможет исцелить давние раны и вернуть то, что когда-то было утеряно и надломлено и это что-то — истинная эмоциональная близость, ощущение того, что партнер — это опора, поддержка и самое безопасное место.
Ведь зрелая любовь и надежные отношения — это тихая гавань среди бушующего океана, и именно так отношения должны ощущаться, и моя миссия дать возможность наконец оказаться там, где тихо, спокойно и уютно.
И моя задача — стать тем проводником, который поможет исцелить давние раны и вернуть то, что когда-то было утеряно и надломлено и это что-то — истинная эмоциональная близость, ощущение того, что партнер — это опора, поддержка и самое безопасное место.
Ведь зрелая любовь и надежные отношения — это тихая гавань среди бушующего океана, и именно так отношения должны ощущаться, и моя миссия дать возможность наконец оказаться там, где тихо, спокойно и уютно.
Я придерживаюсь мнения, что выбранный терапевтом подход, в какой-то степени отражает его, как личность, и вот, если бы мне задали вопрос:
«каким бы ты была подходом, если не была бы человеком?
- я бы ответила ЭФТ»
Про что эмоционально-фокусированная терапия?
Прежде всего, это терапия, созданная для пар — и в настоящее время она считается одной из наиболее (если не самой) эмпирически подтвержденных форм терапии пар, где результат имеет долгосрочный, стабильный эффект у 90% пар. Данный подход считается краткосрочным (25-30 сессий). В последствии ЭФТ была адаптирована для использования в работе с семьями и в индивидуальной терапии.
Суть ЭФТ
это синтез терапии, основанной на переживании, семейной терапии, и, соединяющая это все в едино, теории привязанности.
Фокус здесь идет как на интрапсихических процессах, (то, что происходит внутри нас/нашей психики: наши переживания, эмоции, чувства, мысли, конфликты и тд), так и на интерпсихических (то, что уже вне нашей психики, про внешнюю среду и взаимодействие с ней) переживаниях, которые находятся в непрерывном взаимовлиянии и взаимодействии.
Простыми словами: что-то происходит снаружи, затем запускается что-то у нас внутри, и мы выдаем ответ среде, на что среда опять реагирует и тд (и наоборот).
И именно эмоции (глубинное проживание), является связующем звеном и ключом к благополучию, где при правильном использовании и направлении которых, происходят естественные изменения в мышлении и поведении.
ЭФТ/ЭФИТ
— всегда связан с отношениями и их ценностью, значимостью в нашей жизни: отношения с собой, с другим, с терапевтом, с фигурами привязанности (родители, партнеры и тд).
1. в процессе терапии мы начинаем двигаться от вечных защит и ригидных шаблонов поведения к большей открытости своим ощущениям, к большей способности вовлекаться в сильные эмоции, совладать с ними, проживать их и создавать осмысленную историю о себе и о ключевых отношениях.
2. мы научаемся доверять собственным ощущениям, принимать свои чувства изменяем образ себя и образ другого, как надежного и безопасного.
И как итог, обретаем чувство безопасности по отношению к себе и к другим!
ЭФТ — это терапия, где тепло, особая включенность, принятие и поддержка специалиста — уже сама по себе несет исцеляющий эффект! И я считаю, что нет ничего важнее, чем дать возможность человеку быть услышанным, быть принятым в его боли, понятым, и быть наконец в безопасности!
В своем подходе мне важно быть в отношениях на равных. Я не наставник и не учитель, я не исправляю и не учу вас, как правильно жить, мыслить и чувствовать - я верю, что все ответы уже есть внутри Вас. А моя задача - обратить вас к себе, чтобы вы нашли и достали эти ответы изнутри.
Я обожаю говорить, что
ЭФТ — это про любовь во всех ее проявлениях❤️
один раз попробовав, остаешься навсегда!
«каким бы ты была подходом, если не была бы человеком?
- я бы ответила ЭФТ»
Про что эмоционально-фокусированная терапия?
Прежде всего, это терапия, созданная для пар — и в настоящее время она считается одной из наиболее (если не самой) эмпирически подтвержденных форм терапии пар, где результат имеет долгосрочный, стабильный эффект у 90% пар. Данный подход считается краткосрочным (25-30 сессий). В последствии ЭФТ была адаптирована для использования в работе с семьями и в индивидуальной терапии.
Суть ЭФТ
это синтез терапии, основанной на переживании, семейной терапии, и, соединяющая это все в едино, теории привязанности.
Фокус здесь идет как на интрапсихических процессах, (то, что происходит внутри нас/нашей психики: наши переживания, эмоции, чувства, мысли, конфликты и тд), так и на интерпсихических (то, что уже вне нашей психики, про внешнюю среду и взаимодействие с ней) переживаниях, которые находятся в непрерывном взаимовлиянии и взаимодействии.
Простыми словами: что-то происходит снаружи, затем запускается что-то у нас внутри, и мы выдаем ответ среде, на что среда опять реагирует и тд (и наоборот).
И именно эмоции (глубинное проживание), является связующем звеном и ключом к благополучию, где при правильном использовании и направлении которых, происходят естественные изменения в мышлении и поведении.
ЭФТ/ЭФИТ
— всегда связан с отношениями и их ценностью, значимостью в нашей жизни: отношения с собой, с другим, с терапевтом, с фигурами привязанности (родители, партнеры и тд).
1. в процессе терапии мы начинаем двигаться от вечных защит и ригидных шаблонов поведения к большей открытости своим ощущениям, к большей способности вовлекаться в сильные эмоции, совладать с ними, проживать их и создавать осмысленную историю о себе и о ключевых отношениях.
2. мы научаемся доверять собственным ощущениям, принимать свои чувства изменяем образ себя и образ другого, как надежного и безопасного.
И как итог, обретаем чувство безопасности по отношению к себе и к другим!
ЭФТ — это терапия, где тепло, особая включенность, принятие и поддержка специалиста — уже сама по себе несет исцеляющий эффект! И я считаю, что нет ничего важнее, чем дать возможность человеку быть услышанным, быть принятым в его боли, понятым, и быть наконец в безопасности!
В своем подходе мне важно быть в отношениях на равных. Я не наставник и не учитель, я не исправляю и не учу вас, как правильно жить, мыслить и чувствовать - я верю, что все ответы уже есть внутри Вас. А моя задача - обратить вас к себе, чтобы вы нашли и достали эти ответы изнутри.
Я обожаю говорить, что
ЭФТ — это про любовь во всех ее проявлениях❤️
один раз попробовав, остаешься навсегда!
Форматы работы
Индивидуальная терапия
С каким запросами я могу помочь:
1. всё, что касается ваших текущих отношений с партнером
2. разобраться в повторяющихся "сценариях" в вашей жизни
3. исцелить последствия прошлого опыта
4. справиться с болью от расставания
5. понять, чего я хочу на самом деле: от партнера, себя и своей жизни
6. подготовиться к парной терапии
7. сохранить себя в отношениях и работа с созависимостью
2. разобраться в повторяющихся "сценариях" в вашей жизни
3. исцелить последствия прошлого опыта
4. справиться с болью от расставания
5. понять, чего я хочу на самом деле: от партнера, себя и своей жизни
6. подготовиться к парной терапии
7. сохранить себя в отношениях и работа с созависимостью
8. научиться распознавать и проживать свои чувства
Если Вы не нашли свой запрос, Вы всегда можете написать мне и уточнить про него
Парная терапия
С каким запросами я могу помочь:
1. конфликтные отношения с партнёром, супругой/супругом
2. желание стать ближе друг другу, потеря близости
3. восстановить отношения после измены
4. избавиться от взаимных обвинений, частых ссор и раздражения
5. наладить сексуальную жизнь с партнёром
6. перестать отстраняться от партнера и избегать проблемы в отношениях
7. развод и расставание
2. желание стать ближе друг другу, потеря близости
3. восстановить отношения после измены
4. избавиться от взаимных обвинений, частых ссор и раздражения
5. наладить сексуальную жизнь с партнёром
6. перестать отстраняться от партнера и избегать проблемы в отношениях
7. развод и расставание
8. недоверие, страх и ревность к партнеру
Если Вы не нашли свой запрос, Вы всегда можете написать мне и уточнить про него
Условия работы
Перед началом работы Вам будет выслан контракт нашего взаимодействия, с которым Вам предстоит внимательно ознакомиться!
Сессии проходят:
В онлайн формате: Google-meet
В очном формате: г.Москва (отдельная стоимость сессии)
До встречи!
Часто задаваемые вопросы
Как проходит парная терапия?
1 встреча - проводится совместно с двумя партнерами (обычно она длится: 80-90 минут)
2 встреча - проводится отдельная индивидуальная встреча с каждым партнером
(это необходимо для того, чтобы терапевт мог погрузиться в прошлый опыт каждого, проговорить особые тяжелые переживания, которые пока невозможно сказать при партнере, а также для выявления противопоказания для терапии), она также длится дольше: 75-90 минут)
3 и последующие сессии - проводятся совместно с двумя партнерами (75-90 минут)
Противопоказания:
- пары с повторяющимся холодным насилием
2 встреча - проводится отдельная индивидуальная встреча с каждым партнером
(это необходимо для того, чтобы терапевт мог погрузиться в прошлый опыт каждого, проговорить особые тяжелые переживания, которые пока невозможно сказать при партнере, а также для выявления противопоказания для терапии), она также длится дольше: 75-90 минут)
3 и последующие сессии - проводятся совместно с двумя партнерами (75-90 минут)
Противопоказания:
- пары с повторяющимся холодным насилием
- пары, где один или оба партнера имеют клинический диагноз
- актуальная измена, где один партнер еще не закончил отношения на стороне
- актуальная измена, где один партнер еще не закончил отношения на стороне
Правила онлайн-терапии?
- удобное тихое место
- стабильное интернет-соединение
- стабильное интернет-соединение
- лучше выходить на связь, вместе с партнером, с одного устройства
- забота о себе: приготовить салфетки и воду (на случай, если захочется пить)
- убедитесь, пожалуйста, что ноутбук, с которого выходите на связь, заряжен
- способ проведения (Google-meet, Jitsi meet)
- способ проведения (Google-meet, Jitsi meet)
Ограничения в работе?
По этическим причинам я не консультирую клиентов:
- младше 18 лет
- с диагностированными психическими расстройствами
- с зависимостями
- с суицидальным поведением или мыслями
Контакты
Телефон
+7 901 751 76 27
(WhatsApp/Telegram)
Telegram
Telegram-канал
Почта
daria-tit@yandex.ru
